Kış aylarında neden kilo alındığı merak edilmektedir. Bunun birçok nedeni vardır. Ancak sebep her ne olursa olsun kış aylarını dengeli beslenerek ve bazı ayrıntılara dikkat ederek kilo almadan hatta kilo vererek geçirebiliriz. Yazının devamını oku »
Kış aylarında neden kilo alındığı merak edilmektedir. Bunun birçok nedeni vardır. Ancak sebep her ne olursa olsun kış aylarını dengeli beslenerek ve bazı ayrıntılara dikkat ederek kilo almadan hatta kilo vererek geçirebiliriz. Yazının devamını oku »
Fazla kilolar, kış aylarında giyecekler altında gizlendiği için göze batmaz. Ama sağlıklı olmak için yaz kadar kışın da fazla kilolarla savaşmak gerekiyor. Fazla kilolarımızdan kurtulmak, her zaman formda görünmek için hayatımız boyunca uymamız gereken kurallar var. İşte, hayalinizdeki kiloya ulaşmak için uygulanması son derece basit olan bu kurallar… Yazının devamını oku »
Zayıflama konusunda bildiğiniz herşeyi unutun. Size yasakların olmadığı, çikolatadan pastaya, dondurmadan pizzaya her şeyi yiyebileceğiniz bir zayıflama yöntemi öneriyoruz. Uzmanlara göre, yemek isteğinizi kısıtlamadan kilo vermek mümkün! İşte uzmanların önerileri… Yazının devamını oku »
Şekerli besinlerin yanı sıra et tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda yapılan beslenme hataları kalp ve sindirim sistemi sorunlarını tetikliyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme Uzmanı Emel Unutmaz, bayram sabahı hafif bir kahvaltı yapılması gerektiğini belirterek “Tüm gün et grubu tüketiminin fazla miktarda olabileceği göz önüne alınarak kahvaltıda et grubu içinde yer alan peynir ve yumurta tüketilmemeli, bunun yerine yulaf, mısır gevreği gibi tahıllar light (yağsız) süt ile tercih edilmeli” dedi. Yazının devamını oku »
Kurban Bayramı ve onu izleyen günler et tüketiminin arttığı bir dönemdir. Ancak fazla et tüketmek sağlık sorunlarına da davetiye çıkarır! Bu dönemde sağlığımız açısından hem et tüketiminde hem de kurban etinin pişirilmesi, saklanması ve dağıtılmasında belirli noktalara dikkat etmek gerekir. İşte size Kurban Bayramı’na özel uzman önerileri… Yazının devamını oku »
Hermesetas tatlandırıcıları şekeri hayatımızdan eksik etmezken, şekerin verdiği zararlardan da koruyor.
Doğal bitki tabletlerinin öncü adı Sifar; Hermesetas tatlandırıcılarıyla yüzyılı aşkın süredir maksimum kaliteyle üretim yaparak milyonlarca insanın sağlığını koruyor. Yazının devamını oku »
Acısıyla, tatlısıyla bir yılı daha geride bırakıyoruz. Bu coşkuyu çoğumuz eğlence mekanlarında veya sıcacık yuvamızda eğlenerek karşılayacağız. İyi de bu arada sağlığımızı ve estetiğimizi korumak için neler yapacağız? Yazının devamını oku »
Özellikle sakızda bulunan bir tatlandırıcı olan sorbitol maddesinin, önemli ölçüde ishale ve bağırsak yakınmalarına neden olduğu belirlendi. Bu nedenle sakız tüketimi fazla olan kişilerin aşırı kilo kaybı yaşadıkları belirtildi. Yazının devamını oku »
