Hepimiz, bir ömre daha çok şey sığdırmayı, daha uzun yaşamayı; aynı anda da sağlıklı kalmayı ve genç görünmeyi istiyoruz. Genç ve sağlıklı kalmanın yolu ise yaşantımızda basit kurallara uymaktan geçiyor! Sağlıklı ve genç kalmanın 8 püf noktası bu yazıda… Yazının devamını oku »
Sağlıklı yaşam için en önemli faktörlerden biri de uykudur. Bilinenin aksine uyku zihinsel ve bedensel fonksiyonların düzenlendiği aktif geçen bir süreçtir. Bu nedenle halk deyimiyle “güzel bir uyku çekmek” 24 saatimizin maksimum verimle geçmesi için çok önemlidir. Yazının devamını oku »
Sigara içme yasağı TBMM’de kabul edilerek, yasalaştı. Açıklamalara göre yeni düzenlemeler 4 ay sonra yürürlüğe girecek. Lokanta, kahvehane, kafeterya, birahane ve diğer eğlence yerlerine dönük yasağın ise 18 ay ertelendiği açıklandı. Bu yerlerde yasak Temmuz 2009’da uygulanmaya başlanacak. Yazının devamını oku »
Son günlerde yaklaşan sigara yasağı ile ilgili tartışmaların alevlenmesi ile birlikte sigaranın zararlı etkileri de ciddi biçimde masaya yatırılmaya başlandı. Bu gelişmelerle birlikte sigara tiryakileri de bu zararlı alışkanlıklarından kurtulmanın yolunu kara kara düşünür oldu. Suadiye Memorial Tıp Merkezi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. İlkay Keskinel, “Sigaranın zararları ve sigarayı bırakma süreci” ile ilgili bilgi verdi. Yazının devamını oku »
Alışkanlıklarınızda ve yaşam stilinizde birkaç değişiklik yaparak, belki de 100 yaşına kadar sağlıklı ve mutlu yaşamak elinizde! İşte uzmanların açıklamalarına göre ömrü uzatan 5 alışkanlık… Bunları yaparak ömrünüze ömür katabilirsiniz… Yazının devamını oku »
Güçlü bir hafızaya sahip olmak hem okul ve iş yaşamında hem gündelik hayatımızda işlerimizi kolaylaştırır. Bazı kişiler güçlü hafızaları sayesinde bu konuda zorluk çekmezken, pekçok kişi unutkanlıktan yakınır. Ancak unutmayınız ki hafızanızı güçlendirmek sizin elinizde. İşte, 6 adımda hafızayı geliştirme taktikleri… Yazının devamını oku »
Yaşamınızda bir kaç ayrıntıya dikkat ederek sağlığınızı korumanız mümkün. Uzmanların önerilerilerine kulak vererek, temel beslenmeden, ağız ve diş sağlığına, kalp hastalıklarından cinsel yaşamınızdaki sorunlarınıza kadar pek çok konuda önlem alabilirsiniz. İşte sağlığınızı korumanız için size yardımcı olacak ipuçları… Yazının devamını oku »
Günümüzün en yaygın rahatsızlıklarından biri bel ağrısı… Yanlış oturmak, ani hareketler ve hareketsizlik gibi pek çok faktör, bel ağrılarına neden olabiliyor. Eğer siz de bel ağrısından şikayet ediyorsanız, bu yazımıza bir göz atın. İşte bel ağrısından kurtulmanın 40 altın kuralı… Yazının devamını oku »
